أهم الأطعمة التي تساعد في تجنب التدخين
منوعات
الأحد,١٩ تشرين الثاني ٢٠٢٣
أثبتت دراسات طبية أن هناك بعض المنتجات والأطعمة تساعد على تقليل الرغبة في التدخين.
وكشفت مارينيه غامباريان رئيسة مركز الوقاية ومراقبة استهلاك التبغ التابع للمركز الوطني للبحوث الطبية للعلاج والطب الوقائي في روسيا، أنه بعد تناول أطعمة مثل اللحوم يصبح التدخين أكثر متعة، في حين لا يطاق طعم السجائر بعد تناول الجبن والفواكه والخضروات.
وأشارت غامباريان لصحيفة "إزفيستيا" الروسية، إلى ضرورة تغيير عادات فترة ما بعد تناول وجبة الغداء بتناول الجزر أو الكرفس أو الخيار أو البذور لتجنب الرغبة في التدخين، لأن هذا يبقي اليدين والفم مشغولين، مضيفةً أنه يجب الإكثار من شرب السوائل خلال فترة الإقلاع عن التدخين- الماء، شاي الأعشاب والفواكه، والتي تساعد أيضا على إخراج السموم من الجسم، وتنظيف الشعب الهوائية وترطيب الفم.
وحذرت غامباريان من تناول المشروبات الغازية والكولا والمشروبات الكحولية والقهوة والشاي لأنها تحفز على التدخين. لذلك من الأفضل تناول عصير الطماطم.