كيف أقوي الجهاز المناعي لطفلي خلال فصل الشتاء؟
منوعات
الإثنين,٠٤ كانون الأول ٢٠٢٣
لين حمدان - شام إف إم
يزداد مرض الأطفال خلال فصل الشتاء، وخصوصاً أنهم قد يختلطون مع ذويهم من الأطفال في المدارس والروضات والحدائق وغيرها من الأماكن العامة. فكيف نحافظ على صحة أطفالنا ونقوي جهازهم المناعي؟
حول هذا الموضوع قالت أخصائية التغذية والعلاج الانعكاسي إيمان الغز لـ "شام إف إم" إن الطفل ذا الصحة الجيدة والجهاز المناعي القوي إذا تم وضعه بين عشرات الأطفال المرضى لا يُعدى منهم، وبالتالي المرض المتكرر للأطفال هو دليل على أن جهازهم المناعي غير فعال".
وأضافت الغز أن على الأم الاهتمام بشكل كبير لغذاء طفلها، والانتباه لتقبل الطفل لهذا الغذاء، لأن عدداً كبيراً من الأغذية قد تكون مفيدة في العموم ولكن غير مناسبة لطفلها.
وبينّت اختصاصية التغذية أن أهم القواعد العامة بغذاء الأطفال هي الابتعاد عن السكر والطعام الجاهز وخصوصاً المخبوزات لأن فيها سموم عالية، ولاحتوائها على القمح المهجن والمواد المضافة والمبيضة مانعة التجفف وهذه كلها سموم يجب الابتعاد عنها.
وأضافت الغز خلال مداخلة هاتفية أن واحداً من أكثر المشروبات المفيدة للأطفال هو عصير الغريفون والليمون، فمن الممكن أن نغسل الليمونة ونطحنها بشكل كبير، ونضيف لها عصير الغريفون، وخلطها بالماء، مشيرة إلى أن هذا المشروب يقوي جهاز المناعة ويخلص من الاحتقان.
وختمت أخصائية التغذية حديثها بأن الأمور الصحية هي الأمور الطبيعية، ومتوفرة بشكل دائم، وهي ما تنتجه الأرض بنفس الموسم.