النوم ساعة بعد الغداء يحافظ على صحة العقل

توصلت دراسة بريطانية إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل عمر الدماغ أصغر بـ 5 سنوات.

حيث وجد الباحثون من خلال الدراسة التي أجروها على 3 آلاف شخص من البالغين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في اختبارت الذاكرة مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعدها.