الهرمونات الذكورية تنخفض لدى من ينام اقل من خمس ساعات يوميا
أوضحت دراسة أمريكية حديثة، أن معدلات الهرمون الذكرى “تستوستيرون” تنخفض لدى الرجال الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة الواحدة على مدى أسبوع، حيث توصل فريق من الباحثين لدى جامعة “شيكاغو” إلى أن الرجال الذين انخفضت معدلات التستوستيرون لديهم، تنتابهم مشاعر سلبية وتقلب في المزاج العام كلما تناقصت ساعات نومهم بالليل.
وأكدت الدراسة أيضا، أن انخفاض هرمون الذكورة لا يؤثر فقط على الحياة العاطفية بالنسبة للرجل، حيث أكدت الأبحاث أن لهذا الانخفاض علاقة قوية بالتركيز والنشاط بل وبقوة وحجم العضلات وكثافة العظام.
شملت الدراسة عشرة شباب بلغ معدل أعمارهم 24 عاما وتبين أنهم عندما أمضوا 8 ليال ناموا خلالها 5 ساعات انخفض معدل التستوستيرون لديهم بشكل ملحوظ مقارنة بفترة عشرة ليال ناموا خلالها قرابة عشر ساعات.
وأكدت الدراسة أيضا، أن انخفاض هرمون الذكورة لا يؤثر فقط على الحياة العاطفية بالنسبة للرجل، حيث أكدت الأبحاث أن لهذا الانخفاض علاقة قوية بالتركيز والنشاط بل وبقوة وحجم العضلات وكثافة العظام.
شملت الدراسة عشرة شباب بلغ معدل أعمارهم 24 عاما وتبين أنهم عندما أمضوا 8 ليال ناموا خلالها 5 ساعات انخفض معدل التستوستيرون لديهم بشكل ملحوظ مقارنة بفترة عشرة ليال ناموا خلالها قرابة عشر ساعات.
شام نيوز - وكلات
