رمضان وانخفاض إنتاجية العمل.. خرافة أم واقع؟؟

يعتقد الكثيرون أن إنتاجية الأشخاص في العمل والدراسة تنخفض خلال شهر رمضان.. ولكن هذا ليس صحيحاً تماماً، حيث يمكن الحفاظ على مستوى عالٍ من الإنتاجية عن طريق اتباع هذه الخطوات البسيطة:

1.  اتباع نظام غذائي صحي، لأن هناك أنواع من الأطعمة قد تتسبب بتراجع التركيز والقدرة على إتمام الواجبات في العمل، كالأطعمة الدسمة التي تفتفر للمغذيات مثل البسكوت والحلويات، التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ومن الأفضل استبدالها بالفاكهة الطازجة والخضار واللبن قليل الدسم.

2. ممارسة التمارين الرياضية تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، الأمر الذي ينعكس إيجابياً على أدائك المهني.

3. تجنب قضاء وقت في متابعة وسائل التواصل الاجتماعي في مكان العمل، فهذا لن يؤثر بشكلٍ سلبي على مستوى تركيزك في العمل فقط، بل سيخفّض من إنتاجيتك أيضاً.

يمكن أن تتغير هذه الخرافة فقط بالتخلي عن العادات الرمضانية غير الصحية، وبدء الشهر الكريم بالالتزام بعادات أكثر صحية.