رياضة «تاي تشي» تزيد من حجم المخ
توصل باحثون أميركيون من خلال دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة رياضة «تاي تشي» تزيد من حجم المخ وتحسن من أداء الذاكرة والقدرة على التفكير بشكل أفضل، حيث تعتبر تلك الرياضة هي الأفضل لكبار السن لأنها تؤخر ظهور أعراض الزهايمر وتطيل من أعمارهم. وقال الباحثون بجامعة جنوب فلوريدا إن ممارسة كبار السن لرياضة «تاي تشي» بما يعادل 3 مرات أسبوعيا تزيد من حجم المخ، كما يعمل الاسترخاء على تحسين قدرة الذاكرة والتفكير الذهني، لافتين إلى أن النشاط العقلي الناتج عنها يساعد على تأخير ظهور أعراض الزهايمر.
ورياضة «تاي تشي» عبارة عن مجموعة من الحركات البطيئة اللينة وهي من الفنون القديمة التي تركز على الصحة والاسترخاء والدفاع عن النفس، وأكدت دراسات سابقة أن هذه الرياضة تساعد في تحسن وظائف القلب بالإضافة إلى تحسين قوة عضلات الجسم، وكبح التوتر، وتجنب ارتفاع ضغط الدم، والحماية من أمراض القلب المصاحبة لمرحلة الشيخوخة.
شام نيوز - ا ش ا
