مشكلات صحية في رمضان أبرزها الاضطرابات الهضمية
علي خزنه - شام إف إم
للصيام فوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان، لكن اتباع العادات الخاطئة يزيد من فرص الإصابة بمشاكل هضمية وخاصة بعد الإفطار.
وحول ذلك قال أخصائي الأمراض الداخلية الهضمية الدكتور مضر الحريري لبرنامج "البلد اليوم" على "شام إف إم"، إن المشاكل الهضمية شائعة بالمجتمع وغالباً ما يحدث ارتجاع المريء أو المعروف بحرقة الفؤاد وعسر هضم بالمعدة والقولون العصبي.
لافتاً إلى أن هذه الأعراض تحدث خارج رمضان ولكن تكثر في رمضان لحدوث اضطراب تناول الطعام واختلاف توقيت الطعام، داعياً للابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم، والبهارات والمقالي، وتناول كميات قليلة من الخبز.
وأكد الحريري ضرورة تناول الطعام ببطء، والبدء بالسوائل لتهيئة المعدة لتناول الطعام وبعد ربع ساعة يتم البدء بتناول الطعام بشكل تدريجي من الطعام الخفيف إلى الدسم.
وأشار طبيب الهضمية إلى ضرورة شرب لتري سوائل من مياه وعصائر ما بعد الإفطار لتعويض نقص السوائل في الجسم.
ونصح الدكتور الحريري بعدم تناول كميات كبيرة من الخبز خلال وجبة السحور، وتخفيض كميات السوائل التي تحتوي كافيئين كالقهوة والنسكافيه، وعدم التدخين الشره بعد الإفطار.
